13 Nov ¿Por qué debemos dormir bien? 10 consejos para descansar por la noche

Todos sabemos lo importante que es dormir bien para la salud, pero con esta vida tan ajetreada en la que queremos aprovechar cada minuto de trabajo y ocio, nos olvidamos que necesitamos descansar entre 7 y 9 horas diarias. Sin embargo, llevar una rutina de descanso...